入睡困难，失眠严重怎么办
2014-02-17
问题描述：（男 , 34岁）入睡困难，失眠严重怎么办
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
指导意见：
失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。。
2015-06-10