问题分析：您好，你的情况是经常有外出吃饭后又腹胀腹痛腹泻的症状，考虑应该是有慢性肠炎的疾病的可能，现在有肠鸣及大便形状性质不好，此病其常见病因可为细菌、霉菌、病毒等微生物感染，个别有过敏、变态反应等原因所致。一般临床症状有间歇性腹部隐痛、腹胀、腹泻，遇冷、进食油腻或饮酒后以及劳累，情绪波动导致症状加重。
意见建议：建议应该去医院做个微生物的培养或药物敏感试验按细菌培养和药敏试验选择抗生素，注意足疗程规范科学用药，也可以用中医辩证如是否是脾胃虚弱、肾阳虚衰、和肝气乘脾、瘀阻肠络等症随证用药治疗，平时注意劳逸结合，不可太过劳累，饮食应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。