皮肤暗黄没有血色而且洗头的时候会掉头发
2015-06-09
问题描述：（女 , 21岁）皮肤暗黄没有血色而且洗头的时候会掉头发
医生回答(1)
沙露平
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议您内调，从补肝肾做起，肾藏精，精化为血，精足血亦足，头发的生长有赖于精和血的滋养，所以多吃一些补肾的食物有助于滋养头发，如枸杞，滋补肝肾，益精明目，乌鸡，补肾填精，养血乌发，黑芝麻，补肝肾，益精血。保持精神愉悦，不要有过多精神压力，学会自我调节。作息要规律，避免熬夜。
2015-06-09