问题分析：你好！根据你的情况考虑是属于压力性尿***，是由于尿道括约肌松弛引起，多见于中老年人尿道括约肌退行性变和青壮年妇女功能性尿道括约肌松弛。是可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外就是做个尿常规排除下有无尿道感染的可能。
意见建议：建议到正规大泌尿外科医院就诊，明确下诊断，治疗方面主要有治疗泌尿道感染及***的药物。生活上注意休息，平时适当的锻炼。清淡饮食。祝君健康