心理分析：心理分析：抑郁症的症状是“兴趣减退甚至丧失、对前途悲观、无助感、感到精神疲惫、自我评价低、感到生活或生命本身没有意义”，以上症状至少持续两年，且至少三分之二的时间处于抑郁状态。您只是因为心理压力大，产生了抑郁情绪。您只是有抑郁情绪，不是抑郁症。
心理指导：心理指导：建议使用合理情绪疗法，该疗法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辨的途径改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题，该理论认为，使人们难过和痛苦的不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便可能产生无谓的痛苦和困扰。进行放松训练。可以找心理咨询师进行咨询治疗。面对生活要用积极乐观的态度。