问题分析：膝关节滑膜炎主要表现为膝关节肿胀疼痛，关节屈伸受限，活动过多天气寒冷时疼痛比较明显。
意见建议：建议您可以到当地医院中医科就诊，可以开点具有活血化瘀，温经通络，祛风除湿，利水消肿作用的中药煎水口服，然后用剩下的药渣外敷。平时注意关节保暖，注意休息，减少关节活动。中医药对治疗滑膜炎效果还是不错的。可以试一下。祝您早日康复。