问题描述：（男 , 20岁）大学生20岁，最近经常熬夜一点多才睡觉，昨晚上又看了点惊悚小说所以失眠了（基本没有睡觉），所以半夜起床打了一会游戏，反正今天早上眼皮打转想睡觉，特别是感觉对声音很敏感-对声音很敏感（重要的事儿说两遍），室友起床弄东西的声音或者其他细小的声音感觉特别大声对自己有刺激，出去吃早饭突然提高的车辆鸣笛都会把自己吓一跳，反正现在讨厌听到声音好吧，吃点什么？食物或者药物，还是生物钟被打乱没有怎么改正？还有就是对生活习惯的建议就这些......