问题分析：运动后头晕、恶心考虑体质有点不行，或是热身没做好，人在剧烈运动下之后，胃肠会感到不适会有恶心的感觉。
意见建议：应该选择合适的运动量逐渐加强才好，一是运动前做足预备运动；二是控制运动强度；三是运动后做好放松运动；四是每天都能坚持运动，增强自身体质。