问题描述：（女 , 31岁）尊敬的医生你好. ??? 我每次梦中多会是比较紧张的场面，醒来自己还能感觉到，瞌睡也不少.小时候就这样，拿起书本就瞌睡，口里吃着酸萝卜也能睡着.梦里多是眼睛好像有眼屎看不清路，可是又被可怕的什么追，跑啊跑.跑急了就飞. ??? 现在多是这样的梦，比如:上课的时候，大家都在记老师对某题的答案，我怎么也找不到问题在哪一页，问了同学也找不到，急的很(我已经毕业好多年). ????梦的内容不同，但都是一些比自己感觉比较较急啊，紧张的场面. ??? 我想请问一下医生，我可以用什么方法让自己调整过来，我看过催眠，练习过全身放松.练习过瑜枷.效果不明显.我不知道自己的原因到底是什么，怎样让自己心里走出来，再配合一些生理上的锻炼. ??? 拜托个位医生，谢谢!