问题分析：您好，喝酒需限量，成年女性一天的饮酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450ml，或 葡萄酒150ml，或38°白酒50ml，或50°白酒50ml。如要饮酒，请尽量选择低度酒。
意见建议：喝酒前吃些富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，如米饭、山药汁、牛奶、瘦肉等，但不要吃腊肉、咸鱼。喝酒过程中多喝白开水，喝酒速度尽量慢，小口喝，酒后喝些蜂蜜水、果汁、番茄汁等。