前几个月晚上睡眠不好，一晚上也就睡三个小时左右
2015-06-08
问题描述：（女 , 35岁）晚上睡眠不好，一晚上也就睡三个小时左右。最近这两三周大部分晚上可以睡到7小时，可是白天依然很困，记忆力明显不好！我需要怎么办？验血指标基本正常。
医生回答(1)
罗建华
主治医师
阳春市人民医院
问题分析：
目前您的病情主要是睡眠质量差，睡眠质量差可能是由于植物神经功能紊乱所致的，一般如果睡眠质量差的话，可以导致精力变差，而且也可以导致记忆力变差的
意见建议：
首先要注意把心态放松，可以适当的利用一些人参五味子糖浆，谷维素片进行调理，平时也要注意适当地进行体育锻炼，必要时去中医科利用中药辨证调理
2015-06-08