什么时候吃钙片钙不会流失？同时..
2015-06-08
问题描述：（女 , 43岁）什么时候吃钙片钙不会流失?同时吃什么可以促进钙的吸收?
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
健康指导：
对于这种情况，一般在运动以后和睡觉前吃钙片，对补钙是有好处的，能促进钙的吸收，提高补钙效率。同时平时适当补充一些鱼肝油，多晒太阳，多运动，都是能促进钙吸收的。同时平时注意多吃一些牛奶，豆制品和豆类食物，对补钙是有好处的，而且吸收效率也比较高
2015-06-08