晚上少吃饭，会不会变瘦
2015-06-08
问题描述：（女 , 24岁）早上吃的急，中午在公司吃不好，晚上吃得多。晚上吃多饭容易消化不良，但是吃得少会不会消瘦？使身体变得虚弱？
医生回答(1)
李云春
医师
柳州市工人医院
问题分析：
您好，根据您的描述，健康的饮食需要三餐合理分配。
意见建议：
晚餐可以适当少吃，但要保证营养均衡，可吃些清淡易消化的食物，避免油炸、高糖、腌制以及辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适量吃些蛋、奶、瘦肉等优质蛋白。另外，建议每天坚持锻炼半小时以上，增强体质的同时还有助于减肥。
2015-06-08