70多岁的老人夜晚只能岁两个小时，应该用
2015-06-08
问题描述：（女 , 75岁）70多岁的老人夜晚只能岁两个小时，应该用什么调理？
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
健康指导：
对于这种情况，老人睡眠过少容易引起精神不好，无力体质下降等问题。平时在睡觉前可以适当喝些牛奶或酸奶，对帮助睡眠是有好处的。同时要注意晚饭不要吃的太多，以粥为主，清淡一些，对帮助睡眠是有好处的。同时平时可以喝些薰衣草茶，有安神帮助睡眠的作用，对改善睡眠质量是有好处的
2015-06-08