晚上睡不着失眠头晕头疼
2015-06-08
问题描述:(女 , 21岁)晚上睡不着失眠头晕头疼是怎么回事 该怎么治疗
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
问题分析:
您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为失眠是由不良情绪引起的,请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗?睡不着时在想什么?希望你描述得更具体一些。
意见建议:
不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前和杯牛奶,有助于睡眠,欢迎你的继续倾诉。
2015-06-08