问题分析：根据你描述的情况，浅表性胃炎一般是因为你受凉，饮食不当，吃刺激性，辛辣，生凉食物，生活不规律，胃酸过多，或者是幽门螺杆菌感染造成的
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，合理饮食，规律饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，吃一吃食物，不吃刺激性，辛辣食物，通过饮食调理一下