问题描述：（女 , 19岁）一个月前打篮球被别人撞到，扭到脚当时就肿的特厉害，第一星期去上海两家医院拍片都说没事，就在宿舍呆了一周，但没有把脚抬高一直坐着将脚放到地上一直肿，还特别难受感觉特别堵得慌，后来就回家又去了医院，做的彩超，说是左脚踝外侧韧带拉伤要我回家休息，在家休息了三周，现在可以走路但一瘸一拐，脚一放到地上就肿得厉害，现在在用红花油，还吃一些口服药，有VC，虎力散片，伤科接骨片，第一周吃过跌打损伤丸，也贴过膏药，虽然可以走路但脚踝两侧放到地上会肿，脚面和脚踝内侧现在擦红花油时一揉就会痛，而且昨晚不小心踢到被子用力可能大了，感觉脚踝处四周特别疼，请问我是恢复好了吗，怎样才能放到地上不会肿起来，而且患处有点发黑第一星期去上海两家医院拍片都说没事，就在宿舍呆了一周，但没有把脚抬高一直坐着将脚放到地上一直肿，还特别难受感觉特别堵得慌，后来就回家又去了医院，做的彩超，说是左脚踝外侧韧带拉伤要我回家休息，现在在用红花油，还吃一些口服药，有VC，虎力散片，伤科接骨片，第一周吃过跌打损伤丸，也贴过膏药请问我是恢复好了吗，怎样才能放到地上不会肿起来，而且患处有点发黑，怎样才恢复得快