问题分析：你好，考虑为膝关节半月板损伤的病变发生，多因膝关节活动不慎扭伤，负重受凉等因素，造成了膝关节的韧带半月板受损，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎发生，引发了疼痛活动受限的症状发生。
意见建议：建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高的食物，少吃生冷的食物，并进行膝关节的磁共振等检查，明确诊断后，给予半月板的修复及置换术，术后抗炎镇疼，制动及功能锻炼等对症治疗。