问题分析：你好，根据你的描述，你有半月板的损伤，可能有滑膜炎或是局部炎症，要及时去医院检查治疗，避免病情加重影响预后。
意见建议：建议要结合临床症状，选择适当的抗炎药物和活血止痛药物对症治疗，如，阿莫西林，活血止痛胶囊等，注意休息保暖，避免着凉，饮食要清淡易消化食物，适当的高蛋白和高维生素饮食为宜，避免辛辣刺激性食物。