问题分析：气虚跟肥胖是没有直接关系的，健康减肥的关键在于控制饮食、适当运动。
意见建议：饮食上，注意尽量避免吃油腻、油炸、烧烤、腌制的食物，多吃五谷杂粮、绿叶蔬菜、水果等富含纤维素的食物。早餐、午餐以吃饱为准，晚餐以吃8分饱为准，吃完后要注意站立20分钟。晚餐2小时后出去运动，如慢跑，跳绳大约半小时作用。长期坚持下去，就能健康减肥了。