如何减肥?瘦腰,瘦肚子
2014-03-11
问题描述:(女 , 15岁)如何减肥?瘦腰,瘦肚子
医生回答(1)
薛磊
主治医师
河北省儿童医院
指导意见:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝健康永远。
2015-06-08