问题分析：你好,多梦与神经精神兴奋有关系的。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松。
意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。