怎么快去长高变瘦
2014-03-06
问题描述:(女 , 14岁)怎么快去长高变瘦是不是因为长期熬夜的情况,因为我是从八年级开始熬夜,经常都是凌晨一两点才睡,三四点都有…貌似就是那时没有长个子了。没有什么能快速长高变瘦的么,我的肉长腿上胳膊上,真难瘦!曾经治疗的情况,想要得到什么帮助
医生回答(1)
王伟
主治医师
泰安市妇幼保健院
问题分析:
人的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分。
意见建议:
要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会, 以利于体内合 成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
2015-06-08