问题分析：打呼噜是指人在睡眠时全身放松，如果鼻、咽、喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。也有可能是因为睡觉的姿势不正确，使得气流无法很好的进出所引起的。此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形
意见建议：建议您在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担，睡前不要从事刺激的活动；夜晚尽量保持侧睡的姿势。这样做的话，打呼噜的症状会减轻一些的