问题分析：根据你的描述大便习惯改变、腹痛、腹泻，不能排除结肠炎的可能。主要由于抵抗力下降、饮食习惯不良导致的。结肠炎一般引起肠道菌群失调，引起上述不适症状。
意见建议：建议到医院消化内科就诊，建议肠镜检查。了解肠腔粘膜情况。如果考虑炎症，建议适当抗炎比如肠炎宁、调节肠道菌群比如培菲康。调节肠道蠕动功能比如马来酸曲美布汀。