指导意见：做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。

病情分析：经常做噩梦是失眠症患者经常会出现的一种症状，失眠是一种心理方面的疾病，大部分的人都是由于在生活和工作当中受到了一些挫折，而出现了大量的负面情绪，而如果不及时的进行一些有效调节，就会导致患者出现失眠症这类疾病的。
意见建议：失眠症的调节方法：很多人在发现自己失眠之后会非常害怕，担心失眠会影响自己的健康。其实患者应该不要担心，用平常而自然的心态堆到失眠状况，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。