问题描述：（男 , 26岁）今年9月份我在健身房时就轻轻碰了一下第二天受伤了后来去医院吃些药有所恢复但是总是老反复前几天好了试试骑车之后还是感觉疼虽然马上就停止了不过现在又肿了就诊医院是北京亦庄镇政府的医院今年9月份我在健身房时就轻轻碰了一下第二天受伤了后来去医院吃些药有所恢复但是总是老反复前几天好了试试骑车之后还是感觉疼虽然马上就停止了不过现在又肿了请问光吃药可以好吗？还有在家光练上身（用哑铃在家坐着练习）会影响伤腿吗？光吃愈伤灵胶囊（青海省格拉丹东药业有限公司产的）管用吗？肿的时候能否按摩患处吗？这样多久能恢复？谢谢