缺乏睡眠总是感觉很累
2014-03-24
问题描述：（女 , 16岁）黑眼圈比较严重每天11点多睡觉早上6点得去上学上课老没精神很困感觉非常累该如何改善每天的困乏要吃点什么东西好谢谢
医生回答(1)
王庆春
副主任医师
济南市中西医结合医院
指导意见：
上学期间几乎人人都会有这样的感觉建议多利用课间在短短的十几分钟内趴一下可以一定程度上缓解疲劳再就是平时可以带几只香蕉去困得实在不行了可以吃一只晚上不用弄到那么晚尽量在10点左右就睡吧另外咖啡跟茶不要轻易的长期喝不然你以后就只能靠它们来提神了。
2015-06-07