心理分析：你好！根据你的描述，你可能是社交恐惧症的表现。社交恐惧症主要表现是，在社交场合中出现恐惧，在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕、手抖等。
心理指导：建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪,使用一些平静、放松的语句,进行积极的自我暗示。正确估价自己,增强自信,坦然面对各种环境。多锻炼,多进行交流，提高自己的应变能力。如果自己无法调整，可到正规心理咨询机构寻求专业心理咨询师的帮助。