问题分析：你好，中医讲肾的生理功能是，主水，肾藏精为先天之本。肝藏血，中医讲精血同源，肾藏精，肝藏血所以肝肾同源。
意见建议：肾阳虚的症状主要是以腰膝酸痛，畏寒肢冷，下肢为甚。面色晄白，男子阳事不易举，女性宫寒不孕。所以说运动方法治疗肾阳虚是没有多大意义的，饮食避免生冷的食物。建议还是用中药系统的调理。