失眠怎么办？
2015-06-06
问题描述：（男 , 27岁）最近失眠，主要是入睡困难，越想越睡不着，超过凌晨一点更是越睡越清晰，偶尔打完牌后更容易失眠，但是只要睡着了，就能一睡到天亮。什么原因造成的，怎样才能有个好的睡眠。
医生回答(1)
王瑞
主治医师
聊城市人民医院
问题分析:你好，患者表现有睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理
意见建议:不要熬夜及打牌过久，脑子兴奋后难以入睡，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素药物调理
2015-06-06