我神精衰弱，头沉身沉，很痛苦，怎么食疗，
2015-06-06
问题描述：（女 , 25岁）我神精衰弱，头沉身沉，很痛苦，怎么食疗，有十年，药物不管用，
医生回答(1)
谭梅
赣南医学院第一附属医院
健康指导：
您好，可能是气虚引起的，平时注意营养的补充，含铁和高蛋白的食物为主，如猪肝、瘦肉、红枣、鱼类、豆类等。另外维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以多吃青菜水果等也很重，最好是多吃一些各种新鲜的蔬菜，再者可以吃些红枣、枸杞、党参等，注意休息和睡眠等。
2015-06-06