问题分析：您好，根据您的描述，您的情况建议术后最少半年内不要负重，而且以后也尽量不要负重了，之前的病情就是因为过度负重引起的，如果治疗之后不加以注意，今后病情会更加严重
意见建议：睡硬板床、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）、平时不要做弯腰又用力的动作、尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰