请问吃着叶酸还可以吃维生素b吗？准备要孩
2015-06-05
问题描述：（女 , 23岁）请问吃着叶酸还可以吃维生素b吗？准备要孩子。
医生回答(1)
白志翠
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
可以坚持吃叶酸，如果缺乏维生素B不是特别严重，就可以通过饮食来补充，平时饮食要食物多样化，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，菌类，各种蔬菜水果，五谷杂粮，常吃坚果来保持营养均衡，少吃油腻煎炸类食物，吃饭要有规律，不偏食不挑食，适量运动，不熬夜，保持心情舒畅。
2015-06-05