12岁小孩补钙要吃什么药
2015-06-05
问题描述：（女 , 38岁）听别人说什么新盖中盖啊，葡萄糖酸钙啊，乐力啊什么的，都不知道该吃什么。
医生回答(1)
钱锋
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
药补不如食补，补钙最好的方法是通过饮食。首先要养成良好的饮食习惯，多吃富含钙质的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。其次是要养成运动的习惯，每天坚持适量的运动，尤其是户外运动，多晒太阳。
2015-06-05