健康指导：您好，根据您的描述，建议您吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要；同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝； 皮肤要清洁，要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通；食品结构单一，清清淡淡。祝您身体健康！