压抑
2015-06-05
问题描述：（女 , 25岁）心里压抑该怎么办?很多烦心事.压力很大..学习.生活很烦.每天都很郁闷.该怎么调节?
医生回答(1)
王翔
鹰潭市妇幼保健院
心理分析：
你的情况有焦虑和抑郁了。感觉压力大，这是每个人都会碰到的事情，但是经常感觉如此，并且没有办法自我调节，发展下去很容易成了焦虑症或抑郁症。严重的会影响工作和生活。
心理指导：
建议适当进行减压活动。如：进行一些体育运动、适时找人倾诉一下、合理地进行情绪渲泄等。祝你健康！
2015-06-05