清华紫光牡蛎钙软胶囊怎么服用啊不是
2015-06-05
问题描述：（女 , 23岁）清华紫光牡蛎钙软胶囊怎么服用啊不是嚼的吧
医生回答(1)
曹竹兰
私人营养师(暂不发布)
健康指导：你好： 补钙需要在医生的指导建议下补钙，再就是平时通过饮食多吃含钙的食物牛奶、蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高，植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜等。
2015-06-05