因为紧张睡不着觉怎么办
2015-06-05
问题描述：（女 , 47岁）因为紧张睡不着觉怎么办
医生回答(1)
李艺飞
私人心理师
问题分析：
考虑可能是焦虑导致失眠，表现为入睡障碍，失眠和焦虑严重的情况下，需要去医院医治。
意见建议：
建议可以进行自我情绪的调节，保持良好的心态，不要太过紧张，深呼吸，闭目冥想等方法排除紧张的情绪。
2015-06-05