问题描述：（男 , 25岁）放暑假的时候，每天都上网。前些时间每天晚上上到凌晨3、4点就困了就去睡了，可是这几天，不对劲了，48小时没有睡了，不是说不想睡。躺在床上睡不着。眼睛好痛。但是就是睡不着。心里也老想着不开心的事。没有现在开学了，每天睡不好，感觉好累，但是就是睡不着。我该怎么办？