浅眠多梦易醒，怕声音，易疲劳。
2015-06-05
问题描述：（女 , 19岁）浅眠多梦易醒，怕声音，易疲劳。
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
心理分析：
您好! 自己简单调理一下就可以了.比如睡前喝杯温牛奶，听一些舒缓的音乐.还有就是放松心情不要想太多的东西.找把舒服的感觉像按摩的梳子梳头(促进血液循环)
心理指导：
像您这种情况不用治疗:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心
2015-06-05