你好!快40岁了该要补什么样的钙片
2015-06-05
问题描述：（女 , 44岁）你好!快40岁了该要补什么样的钙片.我原来有吃乐力钙片.不知还有那些.又经济又好的.谢谢!
医生回答(1)
肖武宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
钙片不是唯一的补钙手段，主要考虑的是长期食用钙片存在便秘的问题。建议同时调节日常饮食结构，帮助维护人体血钙平衡。建议日常饮食注意增加绿叶蔬菜、卤水豆腐、牛奶及牛奶制品等的食用，满足钙的摄入量需求。同时杜绝油腻、高盐食物，减少由此对人体吸收钙质和代谢钙质的不良影响。
2015-06-05