问题分析：关节软组织挫伤会导致组织充血、肿胀、疼痛等症状，软组织修复病情痊愈需要一段时间，治疗应当以活血化瘀、消肿止痛为主。
意见建议：您可以外敷奇正消痛贴或者采用针灸、热敷等理疗或者涂抹红花油、雪上一支蒿等。服用活血化瘀止痛的药物如独一味、三七粉也有助于消肿止痛。注意清淡饮食，多喝水，多休息。避免过早负重或者过早活动伤肢以加重病情或者使病情反复。祝您早日康复。