有啤酒肚怎么办啤酒肚怎么减
2014-04-15
问题描述：（女 , 25岁）有啤酒肚怎么办啤酒肚怎么减有啤酒肚怎么办 啤酒肚怎么减
医生回答(1)
谷印亮
医师
河北省邢台市威县贺钊卫生院
指导意见：
快速减去啤酒肚首先要注意饮食结构，增加有氧运动，仰卧起坐，也许上来做不了太多，但是要尽力，一组十个，一天五道六组。这样逐渐增加组数和每组的个数。其他的就是跑步跳绳，跳绳对小腿的力量要求比较高，所以说慢跑时比较适合的，
2015-06-05