健康指导：你好，根据人体体质指数，成年人体质指数计算为体重（千克）/身高（米）的平方，您的体质指数为22.9，正常人体质指数范围在18.5-23.9之间，属于正常体重。平时注意食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物。祝您健康！