问题分析：你好！看起来你是个非常孝顺的晚辈；首先给你一个‘赞’！‘三高人群’一般是忌食：如糖果、巧克力、奶油、蛋糕、蛋黄、少吃肉类等；平时应该多吃：粗杂粮、燕麦、荞麦、芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜、香菇、海带、紫菜、苹果、山楂、梨子、香蕉、葡萄、茄子、洋葱、苘蒿、菠菜、金针菇等；以上建议供你参考。
意见建议：鸡蛋不能吃蛋黄但可以吃点蛋清、肉类产品要少吃但不能不吃；平时可以喝点绿茶和普洱茶为好。