问题分析：你好，你的情况和肾虚有关系，我的建议是避免纵欲过度，好好休息，作息规律，喝点黑米粥，早睡早起，避免熬夜劳累，希望你能满意
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，不要喝酒抽烟，避免久坐，减少性刺激，多喝水，可以吃点六味地黄丸，希望你能满意