问题分析：您好根据您所描述的情况来看一般向您所提的这个问题主要是要考虑这种食物或者是水果有没有利水同时糖含量不高的食物或者是水果。
意见建议：针对您这种情况一般来讲木瓜、梨子、这种水果可以利水的效果同时木瓜还可以丰乳的效果。总体上吃水果方面还是不要选择太甜的水果。不太甜的水果可以选择苹果、火龙果、山竹等。食物方面可以吃点冬瓜、喝点玉米须泡的水。希望我的回答对您有所帮助。