女生吃什么可以瘦身
2014-04-18
问题描述：（女 , 21岁）女生吃什么可以瘦身想从饮食方面减肥
医生回答(1)
谷印亮
医师
河北省邢台市威县贺钊卫生院
指导意见：
你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-06-04