问题分析：你好：经常(不是每天)出现早晨起床浑身没劲，有时甚至一点劲都没有，胳膊无力支撑，腰腹也没法使劲，不能坐起来，只能翻滚下床.起床后大概2-3个小时能够恢复7-8成，4-5小时基本完全恢复，可能与过度疲劳、体力不支且体质较差等有关，需要及时休息并最好去医院进行全面体检以便针对性地进行调理。
意见建议：建议去正规医院的体检中心进行体检，并请注意休息，尽量不要熬夜，注意饮食，加强营养，以便早日恢复体力和早日走出亚健康状态。